На практике очень хороший поток был.Меня очень расслабило,сначала чувствовался мягкий теплый поток,потом был холодный до дрожи,а потом опять приятный,мягкий,теплый поток.Чувствовала наполнение чакр,особенно свадхистану и манипуру.анахату не почувствовала.и слабо почувствовала вишудху.сегодня проснулась,у меня был забит нос лев.стороны,глаз тек,думаю чистка идет.
Послушала лекции,выделила для себя фразу:"Человек с благодарным сердцем ни в чем не нуждается".
Общее состояние-перепады настроения,лень,раздражение.с сестрой переодически цапаемся.по-моему,мне сейчас общение противопоказано)